Kada bi postojalo nešto toliko dobro slatko, a da je niskokalorično koliko brzo bi pojurio/la spremiti to isto?
Lets find out. (:
1. Posni sir pomiješaj s whey proteinom i 50g voća, banana ne ulazi ovdje jer ima dosta UH.
– Alternativa whey proteinu je proteinski napitak/jogurt. Možeš staviti mix šumskog voća, maline, višnje, mango primjerice.
2. Pomiješaj dobivenu smjesu s kikiriki maslacem/maslacem drugih orašastih plodova. Također, u istoj gramaži umjesto maslaca možeš koristiti sam orašasti plod.
3. Gotovu smjesu stavi ohladiti u frižider; kasnije uživaj u svakom zalogaju. (:
Savjet: ovaj obrok ne jesti svako večer radi mogućeg napuhavanja, možeš ga koristiti u polovici dana.
