Danas ću s tobom podijeliti jedan jednostavan, a super recept koji ti može poslužiti kao ideja za zadnji obrok u danu, odnosno večeru.
Dopuniti će tvoju dnevnu potrebu za proteinskim unosom, kroz unos zdravih masti držati će te duže sitim/om, neće te tražiti da usred noći ustaješ i otvaraš frižider u potrazi za nekakvom nutritivno slabijom hranom, a pozitivno će se odraziti i na tvoj izgled, naravno ako su pravilan trening i fizička aktivnost tu.
Samo su 2 koraka do ukusnog i kvalitetnog obroka za završiti dan:
1. 3 jaja pripremiti ćeš na željeni način (na oko/kajgana/omlet) na tavi, koristiti ćeš pola žličice maslaca/kokosovg ulja za pripremu.
2. Nakon što su gotova preko njih ćeš sipati/staviti uz njih – posni sir te začini po svom izboru, uz to dodaj 100g povrća po izboru (mix svježe salate, paradajz, paprika, krastavac, neka bude po tvom izboru).
– Ovo jelo osobno volim jesti iz same tave pa ga zovem – tava užitka. Začini ovo jelo također začinima po izboru, posoli 2 do 3g, možeš staviti i 10-15g ketchupa/BBQ sauce-a po izboru.
