Vjerujem da se svi kad – tad susretnemo s ovom situacijom; netko nas zove negdje van našeg plana ili pak hitno moramo odjuriti negdje, a tijelo je gladno i traži nas da unesemo nešto će biti kvalitetno i što će nam održati razinu sitosti dok ne stignemo kući ili pak sjednemo negdje u restoran i pojedemo nešto za dužu sitost.
Eto jednog primjera koji iziskuje skoro nikakav napor, a dati će tijelu ono što mu treba i bitnije – goditi će ti.
Jedna voćka u vidu banane/naranče/jabuke uz pola šake orašastih plodova koje voliš (bademi/lješnjaci/orasi/pistacija) i recimo – proteinski puding/quark biti će taman ono što će ti dati dovoljno energije da preguraš jedan dio dana i kada sjedneš za onaj normalan, cjelovit obrok – znati ćeš da si tijelu dao/la nešto što je kvalitetno i što ti je bitnije – nije izazvalo pad energije.
