Danas pričamo na temu hrane, koja uvijek bolje prolazi – jer logično svi mi volimo fino pojesti i volimo gledati kako netko nešto sprema, pogotovo s ljubavlju.
No, bitnije od samog tog izgleda na tanjuru je ono čega ćemo se danas dotaknuti; a bitno je pogotovo ako – tek krećeš na put procesa tranformacije, ako želiš bolji izgled za sebe i naravno; bolje zdravlje i jači te sjajno dobar osjećaj u vlastitom tijelu.
Zašto preporučam svima koji tek kreću brojiti kalorije i upoznavati hranu kroz 2-3 mjeseca?
Da bi nešto usvojili, naučili i uspješno primjenjivali bitno je biti u toj istoj materiji i proći kroz to sve neko određeno vrijeme, slažeš li se?
Isto tako je i s hranom, ne možeš očekivati da ćeš postići rezultate koje želiš ako:
- ne znaš što i koliko unosiš u sebe,
- kolika je tvoja trenutna energetska potreba za hranom u danu,
- nemaš jasan plan što, kako i koliko trebaš unositi kako bi postizao ili postizala željene rezultate.
Dati sebi priliku da upoznaš što unosiš od hrane u sebe, čime hraniš svoje tijelo i um, da li ti to isto pomaže da lagodno funkcioniraš kroz dan, da li ta ista hrana omogućuje da budeš fokusiran/a na sve one zadatke koje treba obaviti da bi postigao ili postigla ono željeno iz glave – po meni je od izuzetnog značaja i nikada ne možeš pogriješiti s ulaganjem u sebe, na onaj dugi rok, jedno je sigurno – daje rezutate.
Što onda trebam raditi, a stvarno želim nešto promjeniti i vidjeti rezultate na sebi?
Možeš se uputiti sam ili sama u ovo putovanje, otkrivati što je to što tebi i tvom tijelu paše od hrane jer svakome od nas nešto drugo odgovara, koje su to količine koje ti trebaju da bi održao/la željeni izgled ili dapače – poboljšao ga ili poboljšala, no vrlo vjerovatno je da ćeš se pogubiti u tom svom moru stvari na koje je potrebno obratiti pozornost kako bi kao cjelina, funckionirala za dobrobit tvog tijela i organizma.
Ili; ona druga, lakša opcija – uzeti stručnu osobu kojoj vjeruješ, uložiti u sebe kroz period od 3, 4 mjeseca/pola godine, godinu, ali onda i znati nakon istog tog – što ti odgovara, a što ne, kako se tvoje tijelo ponaša uz jednu vrstu hrane i prehrane, kako na drugu reagira, što i kako trebaš raditi kada želiš izgubiti kilograme, a što kada želiš dobiti na kvalitetnoj mišićnoj masi.
Ne kažem da to u tvom slučaju trebam biti ja jer ima još podosta kvalitetnih ljudi u ovoj sferi no ono što je sigurno – da bi dobio/la rezultate koje želiš potrebno je uložiti u sebe, sada je samo pitanje – da li će to biti više vremena, shodno tome više i pogrešaka jer radiš sam/a ili pak, novčano ulaganje – ali onda ćeš si skratiti to vrijeme koje će ti biti potrebno da ih dostigneš, a vjerujem da ti je to isto vrijeme, kao i meni – najvažnije.
Počeo je novi tjedan, shodno tome želim ti isti kvalitetan, a mi se čitamo u novom postu, pozdrav!
