U predzadnjem postu dao sam ti plan treninga s kojim možeš već danas startati u teretani. U jednom dijelu istog spominjao sam pojmove koji kažu

Danas – priča iz kuhinje; ako više ne znaš što bih kuhao/la, a bitno ti je da uneseš u sebe nešto kvalitetno i prije svega,

Danas se bavimo temom prvih odlazaka u teretanu, kada je to sredina koja ti je još nepoznata i kada ne znaš s čime bi krenuo/la

Pozdrav ljudi,   Vjerujem da ćete se složiti samnom, ako nema primjene – nema ni promjene. Bilo to bilo koja stvar na nekom od životnih

Danas se bavimo još jednim mitom u prehrani, a to su – masti. Da bi prvo razumjeli zašto su nam one potrebne u prehrani i

Ugljikohidrati – tako bitan dio svake prehrane, a opet – mit.   Zašto trebamo jesti ugljikohidrate i što nam oni donose? Kada pričamo o njima

Danas ću ti dati nešto što će te dovesti jedan korak bliže tvojim ciljevima, a to će reći da danas pričamo o – proteinima.  

Danas ću te sprovesti osnovnim smjernicama koje većinu ljudi bune i koče ih kako bi ostvarili napredak koji žele.   Kako i kada mjerimo hranu?

Danas pričamo o tome što je bitno pri izradi treninga plana kojeg ćeš se pridržavati i koji će ti donositi rezultate.   Tri su glavne smjernice kojima određujemo što

Što kada nam blagdansko vrijeme kuca na vrata. Svi se pitaju – kako si priuštiti guštanje u stolu neodoljivih poslastica, a opet da se to